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刘德华瘦身也努力

刘德华的减肥餐单

刘德华-点击放大↑

  

  最近被周刊选为21世纪杰出人物的刘德华,当之无愧。

  贵为乐坛四大天王歌手的刘天王,一直努力发展自己的事业,从来没有松懈过。

  从无线时期开始,刘德华便是一颗耀眼的明星,但刘德华的演技并非一朝得道,是他不断改变,不断努力的结果。直到去年才真真正正拥有了因演技而获得的香港电影金像奖最佳男主角奖(在此之前刘德华投资作的《香港制造》早得大奖)。

刘德华2

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  虽有人说刘德华并非天生有一副金嗓子,但他不断进取,突破先天条件限制,越唱越好,唱到今天终于实至名归。

  娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星,一个是梁朝伟,另一个当然是刘德华。但他们很努力,彻底将自己的身形改变过来,刘德华这样的脸孔从头到尾都很突出,还记得当年《号外》为仍未出名,参加演出《投奔怒海》的刘德华拍封面照,美术指导张叔平十分欣赏地笑说:“不要以为照片中的少年有小小肚腩,这片babyfat才是他最动人最性感的部分。

  从第一帧《号外》封面到如今做到彻底将小肚消灭,六块腹肌与平实的线条胸肌充分说明他勤下苦功得到的成果。青春无价,美丽有数;想美丽,男女皆相同一样付出代价。

  首次有周刊访问在下,问香港男女艺人中谁穿牛仔裤最好看?女的是无人反对的张曼玉,男的当然是刘德华。事后有人说有所偏私,但这样的评语有因由,首先娱乐圈中身材健硕的多和天上星星,王合喜、郑浩南、张耀扬、方中信……更有一大群样子帅、身材棒、但未成名正等待上升的艺人,刘德华却何以当选?

  很简单,他除了拥有千辛万苦练出的身材之外,更拥有穿牛仔裤好看的最重要条件,外形粗犷中有气质的细腻,男人味中不失少年的矫健。

  论神情,谁都不能抗拒梁朝伟,但论五官精致独特,刘德华绝对无人可及。

  难得刘德华不断努力,一山一山爬上去,电视,电影,歌唱、商业,他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标――人,必须不断努力,不断登高。

  体形能够彻底得到改变,饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律,我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦笑说是个饮水也发胖的人,有他做榜样,六块腹肌回到你的小肚上,绝对可能!

  刘德华的减肥饮食餐单

  早餐:很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐,以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡,一份麦片粥是他的轻量早餐。

  午餐:非常随便,拍戏吃盒饭,开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐,叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时,中午喝一杯热咖啡,一份吐司就算,简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。

  晚饭:一天下来最注意的一顿是晚饭,尽量回家吃,母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃,即使拍戏忙时,他也等收工才吃晚饭,这一顿之后,就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。

  刘德华平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的,也不爱无味的清水,每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

  运动:有时间会在家中做健身,家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气,拍戏时会利用空档举哑铃,刘德华每天有适量运动,身形keep得十分好。

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